超市里常见的食物有三种:美容、延缓衰老、早吃、早健康!

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超市很常有的3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!超市里常见的食物有三种:美容、延缓衰老、早吃、早健康!

灰灰菜

食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。小孩食用之后,可以促进牙齿和骨骼的生长,帮助发育,提高机体的免疫力。并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。超市里常见的食物有三种:美容、延缓衰老、早吃、早健康!

苹果

苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。如果是习惯性便秘,每天早晨晚上吃一到两个苹果,就可以起到非常好的治疗效果。果胶可促进脂肪排出肠道,调理肠胃功能,有效地清理肠道,排出废物,预防便秘。超市里常见的食物有三种:美容、延缓衰老、早吃、早健康!

柠檬

柠檬不仅美白,同时还抗氧化,防衰老,抑制色素沉着。另外柠檬还有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化的功效。食用柠檬可以很不错的补充水分,促进肠道及全身的代谢。含有大量的维生素C,而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力,起着至关重要的作用,能帮助预防疾病。

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