人们希望中年长寿,推荐四种食物,排毒养颜,强身健体,提高免疫力。

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人到了中年,身体的各个机能都有所下降,那么我们需要补充大量的营养,那么吃什么食物能够更快更好的给身体补充营养呢?下面小编为大家推荐4种食物,排毒养颜,增强体质,提高免疫力人们希望中年长寿,推荐四种食物,排毒养颜,强身健体,提高免疫力。

黑番茄可治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症以及预防牙病、喉病和便秘等功效。还可以补充体力和人体需要的各种营养物质,有补肾健体的作用,能缓解腰腿不适,对腰酸腿痛有一定的作用,排毒养颜、增强体质。

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黄精又名重楼,性味甘甜,归脾、肺、肾经,用来蒸、煮、炖都可以。含有大量的黄精多糖、低聚糖、黏液质、蛋白质、淀粉、维生素和多种氨基酸,可令人气力充沛、肌肉充盈、骨髓坚强,对人的身体十分有好处。常常用于肺肾阴虚所致的的干咳少痰,久咳,和肺虚喘咳等症,以及肾虚精亏所致的头晕,乏力、腰膝酸软,须发早白,内热消渴等。

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糙米对比大米来说,不仅含有更多的维他命和矿物质,同时还存在大量膳食纤维成分,所以说它是肠道的疏通工一点都不夸张。最主要的是糙米存在的丰富维生素B族以及维生素E还能促进血液循环,源源不断为肠道输送能力,增加肠道中有益菌含量,预防便秘以及肠癌的出现人们希望中年长寿,推荐四种食物,排毒养颜,强身健体,提高免疫力。板栗是一种补养治病的保健品 。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效。栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

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