为什么梅西可以减肥?李子的作用和功能是什么

  • A+
所属分类:百科问答

很多人日常休闲时都喜欢吃些小零食,但现在的很多零食吧,要么美味但不健康,要么健康却不美味,是不是真的就没有两全其美的选择呢?当然不是,还是有一些零食既美味又健康的,比如今天要说的西梅。

西梅是梅子的一种,来自法国西南部。其果实酸甜可口,富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维,但不含脂肪和胆固醇,可谓健康美味的佳品。

为什么梅西可以减肥?李子的作用和功能是什么

西梅可以减肥你知道吗

喜欢吃零食又怕胖的朋友,西梅可以满足你。首先,西梅本身是不含脂肪的,大家不用担心吃多了长胖的问题。其次,西梅中含有丰富的钾元素,能促进人体新陈代谢过程中能量的释放,有助于脂肪燃烧。

最后,西梅中纤维含量也十分丰富,可以让人产生饱腹感,还能清肠通便、预防便秘,对减肥非常有帮助。朋友们平时可以吃新鲜的西梅,也可以煮“西梅玫瑰瘦身茶”或榨西梅汁来喝,不仅减肥瘦身,还排毒养颜。

为什么梅西可以减肥?李子的作用和功能是什么

西梅的其它功效与作用

1、 预防缺铁性贫血

西梅中铁元素的含量在众多水果中可是名列前茅,铁元素对女性及婴幼儿和缺铁性贫血的朋友都极为重要,经常吃些西梅或西梅制品,可有效补充铁元素,让你的面色红润、体力增强、神采奕奕。

2、 美容养肤抗氧化

西梅中富含的抗氧化成分和维生素、矿物质能够帮助皮肤锁水,防止肌肤和机体老化,甚至很多护肤品牌都已经开始尝试在产品中加入西梅提取物,以增强护肤功效。朋友们没事吃几颗西梅,或许用不了多久,你就会发现自己皮肤的惊喜变化了。

3、 预防肠道疾病

西梅中含有大量的纤维,特别是膳食纤维,不仅能促进肠道蠕动、缓解便秘,还能有效清除肠道中的有害物质,维护肠道健康,预防结肠癌等肠道疾病。平时容易不消化、便秘的朋友,推荐把西梅作为日常小零食,经常吃一些。

为什么梅西可以减肥?李子的作用和功能是什么

总之,西梅这种老少皆宜的果品,常吃不仅能吸收其丰富而多元的营养元素,在饱了口福的同时也补充营养,使营养均衡,保持机体健康;更能预防疾病、减肥美容。这样的小零食,真的值得拥有!

历史上的今天:

  • 土蜂蜜微信
  • 微信扫一扫添加好友
  • weinxin
  • 土蜂蜜微信公众号
  • 微信公众号扫一扫关注
  • weinxin
土蜂蜜百科网
CATALO美国进口纯天然破壁蜂花粉正品
东北特长白山野山人参
青海野生黑枸杞
云南土蜂蜜 野生土蜂蜜 尚要来天然纯蜂蜜 原蜜结晶蜜 百花蜂巢蜜

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: