“腰肾不好”,穷了也要吃四种水果,补腰强肾,护肾养精!

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马上就到夏天了,正是吃水果的季节,富含β-胡萝卜素的饮食模式,能够阻止肾功能下降超过30%,对肾脏具有保护作用。小编带你看一下:腰肾不好,最应该吃的4种水果,再穷也要吃!

“腰肾不好”,穷了也要吃四种水果,补腰强肾,护肾养精!

1、桑椹 桑椹在中国已经有几千年的历史,两千多年前,桑椹就被用作皇帝御用的补品,被称为“民间圣果”,“既是食品又是药品”的药食同源的农产品之一。产后的妇女以及神经衰弱和失眠的人,经常会出现气血不足的症状。因此可以多吃些桑葚,对身体有很好的滋补作用。

“腰肾不好”,穷了也要吃四种水果,补腰强肾,护肾养精!2、菠萝 菠萝的钾、蛋白质含量低,膳食纤维高,适量的食用,可以在不增加肾脏负担的同时,还能保护肠道、稳定血糖、保护肾功能。助消化,促进食欲具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

“腰肾不好”,穷了也要吃四种水果,补腰强肾,护肾养精!3、莲子 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日多用莲子心泡水喝,能调理肠胃,提高肠胃功能,也能预防腹泻的症状发生。“腰肾不好”,穷了也要吃四种水果,补腰强肾,护肾养精!4、苹果 由于苹果富含有抗氧化剂、抗炎化合物、低钾,对提高肾脏功能有关键的作用。此外,苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。多吃苹果可以帮助人体合成维生素B,从而防止人体心脏病病发。

不过这些水果虽好,但不能过量吃,过量反而有害无益。

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