“皱纹爬满你的脸”，定期吃这四样东西，抵抗皱纹和老化，让你的皮肤光滑！

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皱纹产生的原因有：体内及皮肤水分不足，精神因素，长期睡眠不足，过度曝晒，营养状况不好等，皱纹的产生，让原本美丽的脸蛋都不在美丽，小编今天带你看：常吃这4物，抗皱抗衰老，让你皮肤光滑起来！

1、杏仁

改善粗糙干裂+抗老化含有大量维生素E，脂肪酸与氨基酸，有润泽皮肤，促进血液循环，预防皱纹，抗老化等作用。而杏仁研磨成粉后的的营养则更容易被胃肠道消化吸收。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。

2、莲子

莲子有养心、益肾、补脾、止泻、抗衰老的食疗作用。《神农本草》中记载：“莲子补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”。不过，莲子虽好，但不易消化，因此肠胃虚弱的人应该少吃莲子；另外，大便干、经常腹胀的人，也不宜多吃莲子。3、酸奶

可以多喝酸奶来美容护肤，酸奶中有多种有益菌，进入身体之后，可以有效帮助滋润肠道、帮助身体排出毒素，同时也帮助皮肤排出多余的毒素，所以，经常喝酸奶，也可以帮助滋润皮肤、去除皱纹。

4、番茄

也就是我们常吃的西红柿，为了让皮肤看起来尽可能年轻，你的细胞需要正常再生，番茄含有大量的维生素C，有助于塑造胶原蛋白，让肌肤看起来更紧致，更浓密，番茄还含有番茄红素，有助于保护皮肤免受紫外线的影响。

以上4种就是对抗衰老，皱纹比较好的4种食物，赶快行动起来吧！

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