减肥的“福音”来了。晚上多吃4种减肥食品，让你更容易瘦下来！

肥胖，一直是困扰人们的一大难题，有时运动也达不到很好的减肥效果，但是不用担心，减肥人的“福音”来了，晚上多吃4样瘦身食物，让你轻松瘦下来！

1、猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维，保证人体细胞活性，加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化，清洁肠道，排除垃圾，加快人体脂肪的分解。将猕猴桃用刀切成两半，然后用勺子挖里面的果肉吃营养美味，还吃不胖。

2、香蕉

香蕉可能大家都知道，香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。香蕉还含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，让你轻松排毒瘦身。香蕉还被称为“快乐水果”，里面含有一种生物碱，这种物质能够使人更专注、感觉更轻松。3、消化饼干

这是一种新型的食品，它是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，消化饼干中都含有大量的纤维和酵素，可以帮助排清宿便，消除小腹，从而起到减轻体重的作用。日常建议的多以不饱和脂肪酸为主，搭配少量的有益饱和脂肪酸。

4、银耳、莲子

银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是不要加糖，加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。想要甜一点的朋友可以放一点红枣。可早晚代餐，缓解胃部疾病，让你轻松减脂。

以上就是减肥困难的朋友们，最应该尝试吃起来的4种瘦身食物，担心忘记的朋友，可以收藏此文！

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