你在春天吃什么来增强你的心肺功能?这四种食物可以多吃,以强身健体和提高免疫力。

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一年之计在于春,春天是养生的关键季节。这4种食物一定在春天多吃,因为可以争强体质提高免疫力,还能强心健肥。你在春天吃什么来增强你的心肺功能?这四种食物可以多吃,以强身健体和提高免疫力。

【1】花菜。花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素。在德国生物学家科赫发现结核菌前后,肺结核曾有大流行,欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物,便宜而有效,称为“穷人的医生”。你在春天吃什么来增强你的心肺功能?这四种食物可以多吃,以强身健体和提高免疫力。

【2】山药。山药是有很好的营养价值的,在中医上也是一味中药,主要的作用是益气养阴、补脾肺肾、固精止带。其中含有的黏性蛋白物质,具有非常好的养胃养肺功效,能够促进身体的新陈代谢速度,排出肺中的垃圾和毒素等有害物质,减轻肺部的伤害。你在春天吃什么来增强你的心肺功能?这四种食物可以多吃,以强身健体和提高免疫力。

【3】梨。具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等营养物质,入肺润燥,止咳化痰,可缓解干咳、口干。你在春天吃什么来增强你的心肺功能?这四种食物可以多吃,以强身健体和提高免疫力。

【4】木耳。有润肺补脑、轻身强志、和血养血的功效,可以有效的减少血液凝块的发生,对预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病都有很好的作用。另外含有的膳食纤维也能促进胃肠道蠕动,缓解便秘问题。

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