减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

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一眨眼到了四月底,还有几天就到五一小长假了呢,今年五一调休后连着放五天,小伙伴们是不是期待已久了呢?虽说不能像以往一样去各大景点游玩,但找几处人少的地方春游一下还是可以的。出去玩肯定少不了的就是美美的照片了,所以趁着这十天的时间赶紧把前一阵子在家养的肉肉们减掉吧!今天小编跟大家分享的是我最近常吃的黄瓜拌雪梨丝,减肥最怕这样吃,新鲜低脂又爽口,常吃清肠刷脂,身材越来越苗条。黄瓜不必多说,减肥期间的必备蔬果,尤其是春天天气干燥易上火,多吃点黄瓜可以补充水分、缓解干燥,再搭配上清润可口、润肺去燥的雪梨,简直就是各位小伙伴在减肥期间的福利,赶紧吃起来吧!

黄瓜拌雪梨丝

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

By 花凝雨嫣

配料:

黄瓜 1根、雪花梨 1个、白糖 5克

烹饪步骤:

1.雪花梨和黄瓜还有白糖准备好,这道菜口味清爽甘甜,清脆多汁,不需要添加太多调味品。

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

2.黄瓜和雪花梨都去皮,梨皮不要扔掉,可以加点冰糖煮成水,其实梨皮都是入中药的,有止咳平喘的作用,用它煮水喝可以润肺清火,黄瓜皮我们可以敷脸,黄瓜含有丰富的维c,有美容的功效。

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

3.把梨和黄瓜都切丝,不要用工具擦,用刀切,不然水分都跑出来了口感就不好了。

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

4.放入一勺白糖,然后调拌均匀,便可以吃了,这道小菜清脆爽口,脆嫩多汁,特别适合这个时候吃,尤其是秋天,干燥容易上火咳嗽,给孩子多吃点梨挺好的。

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

5.这道黄瓜拌雪梨丝非常简单,随手一拌就能吃,清脆爽口,赶快给家人也拌一盘来吃吧

减肥最怕这样吃,新鲜、低脂、清爽,经常吃清肠、刷脂,变得越来越苗条。

烹饪小贴士:

1、黄瓜,也称胡瓜、青瓜,属葫芦科植物。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。2、在选购时,可以仔细观察一下花蒂的情况。如果黄瓜的花蒂看上去比较新鲜,就说明黄瓜是比较嫩的。也可以用手去摸一下黄瓜表面的小刺,如果能够明显地感觉到特别扎的时候,就说明黄瓜是比较新鲜的。3、黄瓜是一种对温度极其敏感的植物,所以要注意它存放的环境。保存时将每根黄瓜用报纸单独包好,然后在报纸外面用保鲜膜或者保鲜袋封严,放进冰箱保存,这种方法至少保鲜一周。

黄瓜你喜欢吃生的还是熟的?

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