春天吃什么食物可以增强人体免疫力?这四种食物既便宜又有营养。

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春季万物生长,很多细菌容易在这个时候出现,所以增强免疫力少生病就成为了我们的关心重点,今天小编就给大家说几种能够增强免疫力的食物。春天吃什么食物可以增强人体免疫力?这四种食物既便宜又有营养。

【1】香蕉。香蕉中的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需,不仅如此,香蕉还能促进大脑分泌内咖化学物质,缓和紧张的情绪,所以工作饿了累了困了吃个香蕉是很好的选择。春天吃什么食物可以增强人体免疫力?这四种食物既便宜又有营养。

【2】石斛。可用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。在提高人体免疫能力、抑制肿瘤、补五脏虚劳等方面有明显的作用。在民间还有“救命仙草”之称,并具生津止渴、清肺止咳、防感冒、抗疲劳的作用。春天吃什么食物可以增强人体免疫力?这四种食物既便宜又有营养。

【3】韭菜。含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜可以说是非常好的一种时令的蔬菜,不少的朋友都在有条件的时候,地里还会种上一些韭菜。春天吃什么食物可以增强人体免疫力?这四种食物既便宜又有营养。

【4】海带。含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素。海带中富含钙元素与碘元素,不仅能美容护肤,还有延缓衰老的作用。海带含有的膳食纤维非常丰富,并呈碱性,能够增加肥胖者的饱腹感。

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