夏季多吃4种水果,促进体液生成,止渴,补脾胃,增进食欲,还能美容养颜

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大家好,小编又和各位读者见面了,感谢各位继续收看小编的文章,一到夏天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,夏季吃什么水果好呢? 接下来,小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下。

夏季多吃4种水果,促进体液生成,止渴,补脾胃,增进食欲,还能美容养颜

【1】菠萝

夏季的菠萝,口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅可以帮助消化,消除水肿,同时其还具有促进血液循环的作用。菠萝中含有的菠萝酶,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲,可以健脾和胃,另外特有的物质菠萝原酶可以促进局部的血液循环。

夏季多吃4种水果,促进体液生成,止渴,补脾胃,增进食欲,还能美容养颜

【2】榴莲

榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”,榴莲滋味绵软顺滑,有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,治疗便秘。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

夏季多吃4种水果,促进体液生成,止渴,补脾胃,增进食欲,还能美容养颜

【3】橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素,具有健脾顺气,润肺化痰的功效,剥开橘子皮,有一层白白的橘络,这层皮不要剥掉,就是这一层薄薄的橘络,它有化痰顺气的功效,橘子中还含有丰富的维生素C,可以消除自由基,防止和改善自由基对人体的伤害,可以起到美白、润肤、改善气色的作用。

夏季多吃4种水果,促进体液生成,止渴,补脾胃,增进食欲,还能美容养颜

【4】草莓

草莓素有春天第一果的美称,从营养学上说春季多吃点顺应这个节气的食物,更有利于身体健康,还可以营养神经,对于缺铁导致的小细胞低色素性贫血,有一定的调节作用。大家有好的文章也可以在评论区交流哦,谢谢大家!你们的支持和鼓励也将是我最大的动力。

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