“如果你吃马齿苋，到老年你就不会有疾病”。您的包中将包含五项福利。请理解！

小编又上线了，各位趣友们赶紧围观起来，如果说开春第一吃是荠菜，那么入夏第一吃当属马齿苋。在豫东乡间，人们叫马齿苋为马齿菜。马齿苋是学名。因李时珍在《本草纲目》中称“其叶比并如马齿，而性滑利似苋''而得名。其他地方有叫瓜子菜、马胜菜、酸叶菜、地马菜的。

马齿苋中含有维生素C、B族维生素、胡萝卜素，同时也含有苹果酸，所以吃起来酸酸的。马齿苋中矿物质含量也非常丰富，比如钙、磷、铁等。研究还发现，马齿苋中含有ω—3脂肪酸，而且其含量高于人和植物。就连马齿苋根部，也是具有营养价值的地方，特别是其中的膳食纤维含量十分丰富，这种营养物质对三高人群来说，能够更好的稳定病情。

马齿笕的药用功效

1.清热解毒。马齿苋性寒凉，能清除心、肺、大肠的热气。主治热毒血痢及湿热痢疾。马齿苋能消除腹部包块，止消渴，治疗女人赤白带。可治火毒疮疡。 马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。2、降低胆固醇。马齿苋的种子对于人的心血管疾病也是有所疗效的，它里面含有的一种脂肪酸可以可以用来降低胆固醇，另外呢它的种子里含有许多的葡萄糖，维生素，以及钙元素。

3、防治心脏病。马齿苋中含有一种名字叫做Y-3脂肪酸的物质，能有效的抑制体内血清胆固醇等的生成，同时促进前列腺素的合成速度，有效的抑制血栓素的合成。可通过抗凝、 清除氧自由基、改善血液流变学等多方面的作用， 产生保护心脏作用。4、提高免疫力。马齿苋能显著提高淋巴系统的增殖能力，从而提高免疫力。

5、美容抗衰老作用。马齿苋含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶以及矿物质等，维生素C和维生素E是强抗氧化剂，有清除自由基抗衰老的作用，可以起到美容的作用。

不过马齿苋虽好，也有应用的禁忌，通常说来，对于脾胃虚寒，滑肠泄泻的朋友，是不适合食用马齿苋的，除此之外，马齿苋不能够和胡椒、鳖甲一起服用。从临床实验上看，马齿苋并没有明显的毒性，不过如果使用的剂量比较大，那么患者会出现恶心想吐的情况。感谢大家来观看小编的文章，大家可以收藏转发让更多的朋友看到，也可以关注小编，这样你就可以在第一时间看到小编更新的文章了！感谢大家的支持！

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