想吃水果怕胃寒,4种水果都可以煮熟吃,暖胃健脾营养更好

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很多人都喜欢吃水果,而且营养价值高。但是也有人担心吃多了容易胃寒。其实水果也可以煮着吃,以下4种水果非常适合,暖胃健脾营养更好!想吃水果怕胃寒,4种水果都可以煮熟吃,暖胃健脾营养更好

梨子

冰糖炖雪梨是是一道传统的特色甜点小吃。主要食材是雪梨,主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用;而且梨中较多糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收。想吃水果怕胃寒,4种水果都可以煮熟吃,暖胃健脾营养更好

柚子

这里建议大家热吃的,是一直被我们忽视的柚子皮,柚子皮可是营养丰富的宝贝,它含有黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,煮熟加热后进入我们的人体会更加活跃,发挥出最大功效。想吃水果怕胃寒,4种水果都可以煮熟吃,暖胃健脾营养更好

桃子

桃子有个美誉叫做“肺之果”,在中医上认为,它有很好的养肺功效,在这个季节经常咳嗽的人,就不妨把桃子煮着吃。另外,桃子中还含有果胶,它是一种很好的可溶性膳食纤维,可促进肠胃蠕动,有着养胃的功效。想吃水果怕胃寒,4种水果都可以煮熟吃,暖胃健脾营养更好

山楂

山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。

关于胃寒可以煮着吃的4种食物就介绍到这儿了,感谢大家的阅读,你们的阅读是对小编最大的鼓励。

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