别忘了在夏天吃这四种时令水果，补充水分，滋润皮肤，延缓衰老，尤其是第三种。

大家好，小编又和各位读者见面了，感谢各位继续收看小编的文章，夏季容易出现现肌肤干裂症，肌肤缺水、暗沉发黄、有细纹、脱皮......这时候你需要为肌肤补水了，下面这4种水果可以让你的肌肤喝饱水。 接下来，小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下。

【1】蓝莓

别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，外形小巧、甘甜清爽，尤其受女性朋友的欢迎。

【2】梨

梨也是只能在秋季吃到的水果，秋季养生最重要的是保护好肺部，避免因为干燥导致发生呼吸道疾病。多汁、少渣，但膳食纤维和b族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。

【3】葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，但却是容易被人体所吸收的葡萄糖，适当的食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分了近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

【4】荸荠

且不管荸荠它是水果还是蔬菜的争论结果到底是如何，我们只关心它给我们带来了什么样的健康，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。大家有好的文章也可以在评论区交流哦，谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力。

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