香蕉营养丰富，价值高。如果你每天坚持吃一根香蕉，你的身体将获得四大好处。

欢迎来到养生频道，今天小编跟大家分享一下每天吃一根香蕉有哪四个好处，一起来看看吧！1、治疗便秘

香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。因此非常适合长期便秘的朋友食用！

2、防癌、抗癌

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，所以到了中年的朋友，如果每天坚持吃一根香蕉，癌症就会远离你！

3、治疗忧郁症

忧郁症患者可以长期吃香蕉，因为在香蕉中有一种物质，它能够帮助人脑产生5-羟色胺，并且还能让人的心情变得愉快舒畅、活泼开朗。

4、减肥

香蕉有很大的减肥作用，专家指出，香蕉中含有大量的淀粉，因此在饿的时候吃一根香蕉，很容易有饱腹的感觉，这简直是减肥患者的福音！

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