这五种食物都是“肝脏修复剂”，总是放在桌子上修复肝功能，避免了肝脏中毒。

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近年来人们越来越注重养生，越来越重视身体的健康.肝脏是我们人体最重要的器官之一，可以帮助体内排毒，促进血液循环和新陈代谢的能力。而对于保护肝脏大家知道多少？其实，所谓养肝排毒并不神秘，更多的还是一些我们日常生活的常识，如果平时能够多加注意的话，对养肝排毒，养血护肝非常有好处。

多吃以下这四种水果对肝脏好，可以养护肝脏：

1.葡萄

葡萄糖中含有丰富的维生素和葡萄糖，可以保护肝脏减少浮肿的情况出现，还可以提高血液中蛋白质的指数。葡萄中的维生素、氨基酸对大脑有正确的刺激，能够缓解因为肝脏问题而带来的疲劳感。葡萄中含有的葡萄糖元素能缓解人们的疲劳，提高新陈代谢能力。如果出现低血糖症状的话，可以多吃葡萄，葡萄糖很快就会被人体吸收，可以迅速补充血糖。

2.梅子类

各种品种的梅子一般都是酸甜的味道。这种酸酸甜甜的东西可以促进肠胃消化和吸收，多吃有预防便秘的效果。有助于提高肝脏的解毒能力，所以食用梅子有保护肝脏的效果。梅子里含有各种各样的矿物质和营养成分，能够促进钙的吸收和利用，有助于去除体内多余的废物和毒素。可以保护皮肤，美容养颜延缓衰老。

3.猕猴桃

核桃中含有丰富的维生素e和维生素c，具有很强的抗氧化作用，对人们的皮肤和皱纹会有很大的好处，猕猴桃中含有特别丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能促进肠胃吸收帮助提高消化能力。还因为是低脂肪的水果，所以核桃是减肥的好食品。核桃中有叶酸成分，对于准备怀孕妇女和孕妇来说，吃猕猴桃都有很大帮助，猕猴桃还具有保护肝脏的作用。

4.艼灵芝—肝脏“清洗器”

艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！