对于患有慢性便秘的人,试着多吃这4种食物,轻松舒适地告别老便秘。

  • A+
所属分类:百科问答

经常便秘会对人体健康造成影响,要想治疗便秘我们必须要改变自己的饮食习惯,今天小编就给大家说几种适合便秘的人吃的食物。对于患有慢性便秘的人,试着多吃这4种食物,轻松舒适地告别老便秘。

【1】香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维,很大一部分不会被消化和吸收,但是能够让粪便的容积量增大并且促进肠蠕动。每天空腹吃香蕉一到两个,对于缓解大便干结,有着非常好的效果。对于患有慢性便秘的人,试着多吃这4种食物,轻松舒适地告别老便秘。

【2】核桃。核桃里可能含有丰富的核桃油以及一些粗纤维这样就能够起到了软化大便、湿润肠道的作用。除了润肠通便外,核桃还有补肾固精、温肺止喘的功能;可以治疗肾虚咳嗽,腰痛脚软,小便次数多等症状。对于患有慢性便秘的人,试着多吃这4种食物,轻松舒适地告别老便秘。

【3】白萝卜。白萝卜可以治便秘,而且治疗效果非常好,可以采用白萝卜煮水的方式进行治疗,也可以使用炒萝卜丝的方式进行治疗。白萝卜是一种自然消化剂,里面所含的维生素c和酵素具有健脾和调节肠道功能的作用,可以帮助消化。对于患有慢性便秘的人,试着多吃这4种食物,轻松舒适地告别老便秘。

【4】黑木耳。是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。木耳还富含膳食纤维,有助于增加粪便体积、刺激胃肠道蠕动,从而有利于通便。

历史上的今天:

  • 土蜂蜜微信
  • 微信扫一扫添加好友
  • weinxin
  • 土蜂蜜微信公众号
  • 微信公众号扫一扫关注
  • weinxin
土蜂蜜百科网
半亩花田旗舰店
云南文山仿野生20头野生三七粉
云南文山20-30头超细三七粉
CATALO美国进口纯天然破壁蜂花粉正品

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: