经常吃杏仁棒对身体有4个好处，但是记住不要吃太多。

杏仁引种于暖温带地区，它的营养价值很高，而杏仁研磨成粉后的的营养则更容易被胃肠道消化吸收。经常吃杏仁对身体好，4大好处不请自来，但是切记不能贪多！

补充植物蛋白

植物蛋白对人体健康具有独特的作用，它不但不含对人体有害的一些胆固醇，反而可以为我们的机体提供较多的维生素E和膳食纤维等健康成分。杏仁粉中就含有丰富的植物蛋白，通过杏仁粉来补充优质植物蛋白是一种比较好的方法。

抗肿瘤

杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质（苦杏仁苷），可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！

止咳

久咳不止的人群可以多吃一些，杏仁具有敛肺止咳的功效，食用杏仁能起到很好的止咳效果，同时，中医讲究肺和大肠互为表里，肺部疾病通过调整大肠功能起到互相促进的作用，而杏仁又能润肠通便，对于久咳不止的情况，可谓一举两得，能较好的改善这种状况。

润肠排便

苦杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，常食杏仁可以有效地帮助消化、缓解便秘等症状。

关于杏仁的4大营养价值就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。

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