美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!

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夏天想美白,露出迷人好气色,只要吃这4种食物,就能轻松拥有白皙好肌肤!美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!

1. 豌豆,根据''本草纲目''记载,豌豆具有祛除黑斑、使面部光泽的效果。现代科学研究表明,豌豆中含有大量维生素A,而维生素A原经过人体可转化为维生素A,而维生素A具有调节肌肤表皮细胞新陈代谢的功效,有助于保护表皮,在抗、去皱纹、使皮肤有弹性的同时,还能起到淡化斑点、柔润肌肤的作用。美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!

2.白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,大家都知道白萝卜具有加快肠道蠕动、促进消化吸收的功能,却忽略了它美白肌肤的功效。白萝卜富含维生素C,而维生素C是一种抗氧化剂,可抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,并防止脂褐素沉积。因此,经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!

3. 苹果苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!4.柠檬是美容佳品,其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳~美白取决于健康饮食!推荐4种食物,让你的皮肤白而红一辈子!

不要羡慕别人天生就白嫩,其实你后天努力也是可以改变肤色的!

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