对眼睛最好的食物不是猪肝。多吃这四种食物,让孩子远离近视。

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随着电子产品的普及,这也就会带来一个问题,不少人发现自己的视力下降的很厉害,眼睛也经常会很酸痛。所以就会想办法进行食疗,吃点东西给眼睛补一补。然而对眼睛最好的食物并不是猪肝,而是以下4种食物,经常吃一点,让孩子远离近视!对眼睛最好的食物不是猪肝。多吃这四种食物,让孩子远离近视。

香蕉

香蕉富含钾元素,同时香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当我们摄入的盐分过多时,就会导致细胞大量失水,这样可能引起眼睛红肿,香蕉中富含的钾元素可以帮助人体排出多余的盐分,让身体的细胞达到钾、钠平衡的状态,缓解眼睛的不适症状。对眼睛最好的食物不是猪肝。多吃这四种食物,让孩子远离近视。

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素,这种色素是一种天然的抗氧化剂,不仅有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的功效,而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用。对眼睛最好的食物不是猪肝。多吃这四种食物,让孩子远离近视。

圣女果

圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富,而且,圣女果中还含有丰富的维生素C,平时吃一点圣女果,对眼睛有好处。对于爱美的女性而言,在夏天可以多吃一些,不但能防晒保护皮肤,对于心血管而言,也能起到积极的作用。对眼睛最好的食物不是猪肝。多吃这四种食物,让孩子远离近视。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,它在我们人体内可以转化为维生素a,被大家公认为是最护眼的食物。维生素A在人体视觉的形成中发挥了非常重要的作用,它参与了视网膜内视紫红质的合成,维生素A不足会导致夜盲症,对黑暗环境的适应能力减退,所以晚上走路看不清台阶的童鞋应该多点儿胡萝卜喔~

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