花生和这种物质一起烹饪，可以促进气血循环，排出体内水分，使人看起来更好更漂亮。

大家好，小编又上线了，说起花生，大家肯定都吃过，但你知道花生对身体有哪些好处吗，花生和此物一起煮，养血补气，还能排出体内湿气！中医认为，花生味甘，性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气。民间也有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法。

花生含有水分、糖类、脂肪、蛋白质，维生素A、B6、E、K以及矿物质铁、钙、磷等营养成分，还具有八种人体所需的氨基酸及胡萝卜素、不饱和脂肪酸、粗纤维、胆碱、卵磷脂等物质。花生里维生素E含量丰富，维生素E又被称为“生育酚”，它有抗氧化效果，另外还有助预防生殖系统疾病，有助预防不孕不育。

花生还能滋润皮肤，花生米中含有丰富的锌可延缓脑功能衰退，增强人体记忆力，丰富的维生素e有助于滋润皮肤，抗衰老，保持年轻态。建议爱美的女性日常可多吃一些煮花生以保持年轻态。还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统和大脑所不可缺少的营养物质，能延缓大脑功能的衰退。

红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能；红豆中含有富厚的卵白质、铁、磷、钙等因素，并且红豆中还含有和等可以辅佐制造血红素的质料。红豆中富厚的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一路倾轧体，还可以解析和克制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，大量的服用红豆能够行气补血，非常的适合女性服用，这样在冬天也不会出现手脚冰凉的情况了。

这两种食材都是对女性滋补气血特别好的食材，把它们搭配在一起煮粥，不仅口感香甜软糯，女人多吃还能气血双补，气血补足了，整个人看起来气色红润，人更漂亮了，体质也变好起来。春天，女人不想做黄脸婆，这碗粥要多吃，补足气血，气色好人更美；

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