这菜比牛9肉还有营养， 抵抗力强不怕感冒 b=c ，对咳嗽痰多特好

春天来了，人的胃口a都变好了，上次听婶婶说，妹妹一个夏天瘦了8斤，我8感到很疑惑，妹妹这么瘦还要学习人家减肥吗？婶婶说哪是啊，只是一到夏天就没胃口，整个人都吃不下去饭，我这才明白，想起来我之前也是这样。好在冬天已经过去d了，是好季节，日c常炖个土豆，或是炒个家常菜，孩子扒拉扒拉一碗饭立马就吃完了。天冷了，老公孩子就馋这菜，十分钟做一锅，吵着还要吃，贼下饭。它是什么呢？

有一种很常见的青菜，营养丰富，价格便宜，r最值得说的一点就是它对待+咳嗽、痰多特别有用，但是知道它有这个作用的人6估计不是很多，那真是太走宝了！这个菜我l们家经常都会买来吃d，特别是冬天打火锅的时候，火锅吃多了就容易上火，喉咙干痒难受，冬天进补，别老吃牛肉，也要多1吃蔬菜，多吃不上火，对身体也好，比吃牛肉好多了！这个菜就最合适这个时候吃了，好了，谜底揭晓，它就是茼蒿。茼蒿菜8又称菊花菜，性味甘，辛，平，无毒，可清血养心，润肺消痰，降压护脑，养心安神，稳定情绪，防止记忆力减退等功效。

【清炒x茼蒿菜】

用料  

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洗一下，滤干水

热锅冷油，放茼蒿翻炒，炒几分钟，放盐，自己可以试味，咸度调自己喜欢的，然后撒点胡椒粉，不用太多，f就有个胡椒味，自己把握

n然后翻炒几下，出锅装碟，简单方便，材料简单，味道还可以。懒人配方

这道菜不只做早餐，我家时常临时上桌t，只因简单快手，和煮面条差不多，口感更好。最好不用电饭锅，达到简单快捷的目的。真是分分钟就可以端上桌，吃一口也是各种滋味，喜欢的朋友不妨试试。这菜对食材没有特别要求，喜欢7的都可以搭配，重要的是营养f搭配要合理，可以提供身体充足的营养成分，还有一定的美容、抗衰老作用。

这么好吃的美食你确定不来学学吗？

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