春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳

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春天湿气重f,教你煲广东祛湿汤,隔三差五喝一碗,脸色红润2气质绝佳!广东的6春天细雨绵绵,阴冷潮湿j,有时候连墙壁都出水,更不要说人体的湿气了。广东人喜欢喝汤,根据不同季节,煲各种汤,不仅好喝,对身体特别好。扁豆薏米煲+鸡爪,每天一碗,健康一年。祛湿健脾,实惠味美,老小爱喝。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳薏米煲鸡脚,食材很常见,薏米、鸡爪、扁豆、生姜、少许盐。薏米也叫苡仁、苡米,是亚洲植物,h营养价值和药物价值都很高,含有丰富的蛋白质、矿物质、化合物、还有丰富的多糖。广东喜欢用薏米煲汤,软绵清香,祛湿消肿,降低血糖,老小都可以吃。尤其春天煲汤的时候,加一把,排出体内湿气。扁豆肉厚实软绵,口感好,煲汤、煮粥,还有可以馅k料。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳春天煲汤除了薏米、扁豆,还可以是红豆、赤小豆、茯苓,搭配肉类,如广东人喜欢的猪骨、鸡肉等,熬炖的汤不仅味道清j香,人体易吸收,还可以祛湿、消肿,脸色红润有光泽。煲汤看似很简单,其实技巧多。接下来分享薏米煲鸡爪:春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳【薏米炖鸡脚】(以下用量一人份)主要食材:薏米310克、扁豆10克、鸡爪3个。调料:盐2克、生姜1。器具:炖g盅。生姜可以去鸡爪的腥味,还可以暖胃。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳3步骤1w:薏米清洗干净之后,用冷水浸泡10分钟,薏米挑选,粒粒饱满,颜色淡黄色,干爽无黑斑,无虫眼。另外,薏米很容易回潮,购买回来没有用完一定要用密封罐或冰箱。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳步骤2:扁豆用冷水清洗干净,浸泡10分钟,泡软的扁豆去皮,口感会更好。扁豆的皮很厚,如果直接炖汤很难断烂。挑选扁豆要大小适中,颜色淡黄色,过i于白的扁豆不能挑选,有黑斑、发霉不要吃。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳步骤3]:鸡爪洗净之后去指甲、对半切块。煮锅倒入适量的水煮沸之后,汆-烫捞出过冷水。鸡爪炖汤比鸡肉炖汤更好喝,也可以是排骨、龙骨炖汤哦。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳步骤4:生姜洗净切一片,把鸡爪、薏米、扁豆、生姜。所有食材放入炖盅,加入适量水。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳步骤5:炖盅盖上盖子,放入锅里,大火煮沸之后,转为小火慢炖2个小时。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳步骤6:把薏米鸡爪汤炖好之后,放少许盐,n搅拌均匀,既可以喝了。清香味美,无油,好喝又健康,春天祛湿最好喝的汤。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳【sourcehe温馨小贴士】1.每个锅不同,熬<煮炖的时间各不同。熬汤时间1个小时即可,炖汤至少要2个小时以上,汤才好喝。2.广东人煲汤常用的祛湿食材有:薏米、扁豆、赤小豆、玉米须、茯苓、五指毛桃、木棉花等。肉类m有鸡、猪骨。春天湿气重,教你煲广东祛湿汤b0,隔三差t五喝一碗,脸色红润气/质佳薏米炖鸡爪,你学会了吗?如果你也是南方人,春天要喝汤祛湿汤身体好。薏米鸡爪汤祛湿好,价格实惠,做法简单,老小爱吃。期待你留言,分享春天的煲汤技巧。

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