专家张文宏最新提醒,多喝e水,多吃这2z种4食e物,网友:真接地气

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所属分类:百科问答

张文宏p最新提醒来了,多喝水,多吃这2种食物,洋葱炒鸡蛋火了,这样做真香,拿肉菜都不换

新冠肺炎疫情目前正在全球加速蔓延,为帮助广大在法留学生和华人华侨更好地了解疫情、应对疫情,4月4日,中国驻p法国大使馆邀请张文宏教授与在法华人华侨、留学生等进行了在线交流,回答海外同胞们关心的疫情发展、个人防护等热点问题。

张文宏医生回答在法华人华侨、留学生在线提问摘要。

q提问:吃什么东西有助于提高免疫力?

含蛋白质高的食物,比如鸡蛋],牛奶,cv牛肉干,洋葱,大蒜。

我觉得大蒜、洋葱v比较好,冰箱里放的时间比较长。z我觉得洋葱炒鸡蛋这个菜特别好,洋葱维生素比较高。但是洋葱是不是能预防流感现在说不清,但是营养均衡很重要,其他的蔬菜同样x有价值。

食谱:洋葱鸡蛋蔬菜饼

洋葱鸡蛋还可以做一次这种蛋饼,各种蔬菜切切切,加鸡蛋和调料倒入洋葱圈里煎f熟,适合给不吃蔬菜挑食的孩子尝试下,根本没法挑是不是。蔬菜全是生>的,不需要提前焯水,过水焯熟反而流2失很多维生素,只要切~碎一点就很容易熟了。用豆浆机的预约功能做一份莲子米羹,是不是早餐很完美了。

食材:鸡蛋2个,火腿30克,胡萝卜30克,紫胡萝卜30克,青椒30克,洋葱半个。

l调料:玉米i淀粉10克,盐2克,白胡椒适量。

做法:1. 胡萝卜、紫胡萝卜、青椒切丁。

2.鸡蛋打入碗中,火腿切粒放入碗中。

3.调入淀粉r、盐、白胡椒粉搅拌均匀。

4.洋葱切圈。

5. 锅底倒一点油,放入洋葱圈,用勺子把糊糊舀入洋葱圈内。

u6. 凝固后翻面煎熟即可。出锅后蘸番茄酱也很美味哦。

划重点:重点说一下紫胡萝卜,紫胡萝卜才是胡萝卜的祖宗,非转基因食品。16世纪,荷兰人把紫胡萝卜变成了现在的橙色胡萝a卜。

历史上的今天:

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