喝酒后头疼怎么办(如何缓解酒后头疼)

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如何缓解酒后头疼

如何缓解酒后头疼

  1、喝白水:酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体并不缺水,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。      2、运动饮料:过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好,因为其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止大醉。   3、喝肉汤:和维生素及矿物质一样,喝酒也会使体内的蛋白质流失,喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,此外,再吃少许碳水化合物,还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。   4、热水澡:在宿醉后的清晨泡个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果,如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴,好好地泡个澡,可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,有助于提升一整天的工作效率。   5、少量的咖啡和茶:咖啡和茶可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓,以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。     6、吃柿子:柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。   7、服用止痛药:头痛是宿醉不可免的症状之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等药物。但切勿使用其他药性更强的止痛药,以免上瘾。     8、甜点和水果:甜点和水果中都富含大量的糖,此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群,这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。     9、猪肝:在喝酒的同时吃一些猪肝,这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。     10、喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖,能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除残存体内的酒精。此外,大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。    11、多食贝类:贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。    12、以毒攻毒:很多经常醉酒的人都有这样的体验,在酒醒之后,再喝上少量的酒或是含酒精的饮料,对于解除宿醉的症状也很有效,但注意一定是很少量的酒,否则会更加重肝脏的负担,比如:之前是因为喝白酒等烈性酒而醉的,那么醒之后再喝小半杯啤酒,头疼、乏力的症状会很快消失。可能是因为少量的酒精会加速血液的循环,促使身体残余的酒精更快排出体外。   13、让时间治疗:治疗宿醉万无一失的方法便是时间。你至少需24小时的时间来复原。尽你所能地用上面的各种方法治疗你的症状,并好好地睡一觉。当你睡醒后,但愿一切都恢复正常了。   蜜汁柠檬水  取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中,注入温水搅拌混合,也可以用醋代替柠檬。  芦荟甜品  芦荟内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。将芦荟去皮,将里面胶冻状的部分切碎,然后放入酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中,也可用糖水浸泡一下,直接食用。  按照理想的速度饮酒,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度,对预防宿醉也有帮助。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16°的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。 当然,按照我自己的平常做法就是喝酒后会喝大量的水,一大杯牛奶,或者吃很多蔬菜,这样比较实用有效吧。。。

喝啤酒头疼怎么办

喝啤酒头疼怎么办

病情分析:酒后头痛应该是因为酒精在体内代谢产生的乙醛,乙醛堆积引起血管扩张或者是引起肌肉萎缩从而引起的头痛的症状。
意见建议:建议在宿醉后的清晨泡个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力有效;早起喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢;早餐要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。另外酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

喝酒后头疼 简单的妙招

喝酒后头疼 简单的妙招

偏头痛怎么办快速缓解

偏头痛怎么办快速缓解

快速消除头痛两法:
1、热敷:可用热毛巾敷在后颈部,这样能使血管受热扩张,缓解疼痛;
2、按摩:卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

为什么一喝酒就头疼

为什么一喝酒就头疼

酒精扩张血管,加速血流,人的颅内压是通过脑脊液和血液来调节的,其中以血液调节为主,当大量的血液灌注到脑部,使颅内压生高,会使人产生恶心,呕吐的感觉. 喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原。 一般的情况下,现在的人们喝酒都有你这个毛病了...原因有2,1.喝得多&2.现在的酒存在问题。详细说一说就是,在过去,酒不论是高档还是抵挡,都是高度,很少有49度以下的,所以以前人们喝酒很容易喝多,或者好酒量的人一瓶500ml的酒也差不多了,喝酒的情况也不像现在的这么普遍。而现在不同的是,喝酒现象已经普及了,很多人都在周末或者空闲时和朋友凑到一起就喝酒,而酒也相应的大众化了:目前市面上39—46度的酒已经占了大多数,普通人喝上半斤也没有什么问题,而好酒量的人喝下8两也就刚刚醉,再喝还是有量。于是问题就出现了,从普遍现象以及实际情况出发得出结论,中低度酒较高度酒更容易“上头”,老百姓所谓的“上头”即有两个含义,一个是发晕,另一个就是引起头疼。所以喝过二锅头的朋友都清楚,尽管红星二锅头只能算是低档酒,且酒精度有67度之高,闻着刺鼻,入口辛辣,下腹易醉,但是酒过以后却没有什么“后遗症”。这就是高度酒较现在所谓的中低度酒的特别之处。在此,谨希望好酒的朋友能够走出喝低度酒的误区,往往就有很多酒道中人以为自己不适合喝高度酒,或者认为喝一些酒精度偏低酒会更好过些,其实不然。所以我建议朋友们饮酒可以因酒而异,因人而异,因事而异。比如打算和朋友一醉方休,那最好喝一些高度酒,莫要喝更多的中低度酒。如果只是普通聚会,点到即止,那么中低度酒倒是不错的选择,少喝一点应该还是没有问题的,既不会喝晕,也不会引起头疼。值得提醒的是,如果之前没有喝过高度酒,喝的时候应该循序渐进,因为高度酒对很多人来说还是难以一下子就能适应的。

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