蜂王浆和花粉一起吃的功效与作用 老年人能多吃花粉吗

蜂王浆和花粉一起吃的功效与作用，老年人能多吃花粉吗？

花粉和蜂王浆可以一起吃吗?花粉和蜂王浆哪个好?花粉和蜂王浆可以一起吃吗?有的朋友好奇花粉和蜂王浆这两种天然滋补食品是否可以一起吃?两者谁更好?一起吃又有怎样的效用?小编给大家仔细讲讲两者的区别。

花粉和蜂王浆是可以一起吃的，两者都是很好的天然滋补食品。花粉一般指的是蜂花粉，属于蜜蜂的采制物之一。蜂王浆指的是工蜂王浆腺中分泌出的乳状物质，属于蜜蜂的分泌物之一。两者含有的营养物质种类略有差异，总的来说蜂王浆的滋补效用更全面，但两者同食一定程度上也能起到相辅相成的作用，也是非常推荐的蜂王浆食用方法之一。

蜂王浆中含有我们人体每日所需的几乎全部营养物质，包括维生素、矿物质、氨基酸、酶类、脂类等等，特别的还包括自然界中唯其独有的10-羟基-Δ2-癸烯酸。其益气补肾、滋补肠胃、调理胃肠道功能的效用一直深受有胃肠不适的朋友们欢迎，10-羟基-Δ2-癸烯酸更是可以增强人体抵抗力，预防各种人体严重不适状况，消灭体内过多的自由基，避免因自由基过多而导致的细胞衰亡过快，延缓机体衰老使人延年益寿。

这里推荐中老年人朋友们，每日食用10克左右的蜂王浆来调理身体，将蜂王浆和花粉、蜂蜜混合均匀同食，减小味蕾对蜂王浆刺激性气味的感知，还能在一定程度上增益其滋补的效用。

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