能迅速美白的食物大全 日常生活中哪些食物能美白

  • A+
所属分类:百科问答

俗话说:一白遮白丑,拥有白皙的皮肤我相信不仅是每个女孩的梦想,同时也是许多男孩子想要的,毕竟爱美之心人皆有之嘛,那么今天就和小编一起来看看,日常饮食中,多吃哪些食物有助于健康美白

美白的食物

能迅速美白的食物大全 日常生活中哪些食物能美白

1、莲藕

莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

2、牛奶

牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。

3、鲑鱼

能迅速美白的食物大全 日常生活中哪些食物能美白

鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素是一种强抗氧化物质,拥有抗老化的功效。同时,虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鲑鱼,能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤,让肌肤重新焕发美白光彩。

4、冬瓜

由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸,这些物质能滋润皮肤,且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效,夏季多吃些冬瓜,能养胃生津、清热降火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。

5、豌豆

能迅速美白的食物大全 日常生活中哪些食物能美白

本草纲目》中都记载了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光泽”,豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A,起到润泽肌肤的作用,同时舒展皮肤,平复皱纹,是女性的美容圣品,豌豆还可以美白祛斑,令肌肤更加亮白紧致。

6、猪蹄

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

7、黄瓜

黄瓜可令皮肤美白,跟皮肤的pH值一样,所具有神奇的补水与增加营养的功效。黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级护肤的纯天然食品

8、银耳

银耳对女人的功效非同一般,又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

以上就是能美白的食物啦,希望对你有所帮助哦。

历史上的今天:

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: