女性夏季养颜早餐 美容从夏天开始

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一年之计在于夏,一日之计在于晨,所以说夏季养生很重要,要有一个健康的身体,早餐很重要,很多的女性忙于工作,早上顾不上吃饭,其实这样是不对的,长期不吃早餐,对身体健康不利,夏季美容养颜的早餐,可以让你充满活力,还能让你的肌肤更加的美丽,来看看这些美容护肤的食谱。

桂圆红枣鸡蛋汤

材料:生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。

制作方法:

1、把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开。

2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。

功效:补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可以有改善气血的作用,改善肤色的同时,可以补气血,对于有肌肤暗沉的问题有改善的作用。

早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。夏季女性很容易出现气血不足贫血的问题,这样的养生和食谱可以健脾胃。

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,对于滋阴养胃有好处,而且也可以有补充营养的作用,对于气血不足有调理的作用。

女性夏季美容的一些养生早餐,大家都可以试试,吃一些养生的食谱,对于气血不足的情况有改善的作用,还能健脾胃,是不错的预防贫血,改善肌肤的好食谱,日常生活中女性可以试试这些夏季养颜早餐。

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