春季要给足部保暖 注意细节很重要

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在春季的时候我们要注意,在这时候由于气温是在不断下降的,如果说我们想要在春季的时候健康,那么大家应该掌握方法调节好才,否则是容易因为这样的原因影响健康的,特别要注意给我们的足部进行保暖才行,那么具体我们应该怎么做,一起看看吧。

在春季的时候我们要注意,首先我们都知道脚是全身最怕冷的部位,而且由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,经长途跋涉流到足部后,这时候不仅会导致速度减慢,而且还会因此导致血量也会减少。加之足部皮肤薄、脂肪少,保暖性差,所以足部皮肤温度偏低,也最容易受到寒邪的侵袭,这样是容易影响我们足部健康的,大家应该小心对待才行,注意保暖的方法很重要。

春季的时候我们应该坚持每天都用热水泡脚,这样的做法有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒,能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身,可以避免寒气对我们健康的侵袭。在泡脚的时候我们可以在热水中加入生姜、花椒,这样能够有效的加强祛风散寒的功效,可以帮助大家很好的缓解怕冷的情况,对我们健康是有帮助的,最后选择用温水泡脚,而且泡脚的时间不可过长,最好让水温在40℃左右、泡20分钟左右就可以了,在泡脚的同时我们最好加上按摩,由于脚掌是人体脏腑的集中反射区,经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的情况。不一定要刻意去记脚掌上的穴位,可整体进行密集的按压。每按一个地方,停留3~5秒,直至足部恢复温暖,这样能有效起到保暖的效果。同时想要抵御春凉,还要尽量少吃寒性食物,饮食上可偏于清润、温润,多吃百合、芝麻、核桃、糯米等,这些食物都是不错的选择。

上面介绍的情况大家要小心,在春季的时候我们容易因为低温影响大家的健康,特别要小心低温导致我们出现肩部怕冷的情况,是容易影响我们健康的,大家应该掌握方法调节,这样才可以更好的解决身体不适,不要错过。

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