哺乳期可以喝蜂蜜水吗?哺乳期的蜂蜜食谱!

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有的产妇生完小孩以后,会有便秘的情况,于是想到了喝蜂蜜来缓解便秘,但是因为产妇喝完蜂蜜后,蜂蜜中的成分会通过乳汁,进入到婴儿的体内,这样做有利还是有弊,下面土蜂蜜网小编给大家解释一下。

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期是可以喝蜂蜜水的,不过妈妈最好不要喝太多,太多了奶水也会甜味比较重,对宝宝味觉的发育不好的,可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下,喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的,因为有的宝宝会对花粉类东西过敏,宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了,如果宝宝有不适的症状,那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富,又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的,妈妈们可以适量喝蜂蜜水。

现在的很多肉类含激素,蜂蜜内几乎不含激素,营养又健康。但是建议妈妈们最好购买土蜂蜜、枣花 蜜这类蜂蜜,而且一定要喝蜂蜜的话,请选择天然蜂蜜。现在天然蜂蜜比较少了,假蜜和浓缩蜜较多,都要注意鉴别。

哺乳期的蜂蜜食谱

蜂蜜水果粥

此粥具有清新润肺,消食养胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品,因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质,可以改善产后食欲不振。

材料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸杞5克

调料:蜂蜜1小匙

做法: 1、将粳米洗干净熬成粥。 2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

鸡蛋蜂蜜茶

产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶

材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克(民间验方)。

做法:加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟。每天早餐后服1次,45天为一个疗程。

功效:用于产后调养。

蜂蜜是一种美食,产妇也是可以吃的,最好是用蜂蜜和其它的一些食物一起来搭配食用,起到的效果更好,上面的2个方子都是不错的选择,建议试一下。

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