蜂蜜的用处有那几种? 喝蜂蜜需要注意什么?

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蜂蜜的用处多,是人们身体健康的好伙伴,很对人都会在家里备一瓶蜂蜜,用的时候喝一些,这样很方便,但是很多人并不知道蜂蜜的作用,下面我们就来看看蜂蜜的用处有几种以及喝蜂蜜的注意事项。

蜂蜜的用处有几种

1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;

2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

3、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。

4、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;

6、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;

7、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;

喝蜂蜜的注意事项

1、喝蜂蜜时间有讲究

蜂蜜中含有多种糖分、果胶,可以补充人体能量。对于胃肠道不好的人群来说,一般饭前1-2小时或饭后1-2小时服用比较好,可以保护胃肠道又不影响消化。

2、水温很重要

蜂蜜不可以像白糖或红糖那样用开水冲,因为蜂蜜中含有一些活性的酶类物质,这些活性酶具有很高的营养价值,开水冲泡会导致其中的酶失去活性。而且也会导致蜂蜜的口感变酸。

3、服用量不宜过度

蜂蜜并不像《神农本草经》中所提到的那般,多服不伤人。一天的服用量不宜超过100克,一般20-50克即可。过多不仅引起血糖升高,人体也不能充分吸收其中的营养物质,而会引起腹泻发生。

小贴士;如果你有腹泻的症状,那么就不要喝蜂蜜了,如果喝了蜂蜜,腹泻会更严重,还有一点,糖尿病患者也不要喝蜂蜜,否则会加重病情,这两点大家都应该知道。

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